從“心”出發(fā)，不斷提升健康水平——遼油二高分級開展“5·25”心理健康周系列活動

　　為慶祝中國共產(chǎn)黨成立100周年，遼河油田第二高級中學在“全國學生心理健康日”來臨之際，以“同心向黨，逐夢百年”為主題，由校德育處和心理教研室聯(lián)合為學生精心策劃了系列心理輔導活動，教導學生關注自我心理健康，不斷提高心理素質(zhì)、完善人格，全面提升心理健康水平，悅納自己、悅納他人。
　　此次“5·25”心理健康周活動時間為5月24至28日，針對不同年級學生成長情況，開展的系列活動主題鮮明、內(nèi)容豐富、形式多樣。
　　高一年級召開“感恩三件事”主題心理班會課。班主任和學生一起分享各自想要表達感恩的三件事情，講述了很多值得感恩的人、令人感動的事。同學們通過講述，體會到了對偉大中國共產(chǎn)黨和偉大祖國不斷繁榮富強的自豪與愉悅，體會到了對國家功勛和英雄們的敬重和愛戴，體會到了親情、友情、師生情的溫暖。學生在表達感恩中敞開了愛的心扉，喚起了心靈深處的善良本性，釋放了自己，放飛了心靈，緩解了壓力，促進了溝通了解，引起了心靈共鳴。班主任引導學生常懷感恩之心，學會用感恩的心審視世界，學會用積極樂觀的心態(tài)面對生活，心理班會課深深觸及了學生的心靈，起到了潤物無聲的感化升華作用。

　　高二年級開展“打卡三件好事”主題心理班會，課以“學黨史培養(yǎng)家國情懷”“聽黨歌增加幸福感”“打卡三件小事緩解焦慮”為主線，各班級開展了多種活動?！按蚩ā杯h(huán)節(jié)最受學生追捧，高二四班選擇了“憤怒變微笑”“運動半小時”“一題之師”三件事，通過心靈短片《微笑的力量》大家體會到微笑可以減少焦慮，讓生活更具幸福感。同學們紛紛表示在21天內(nèi)打卡微笑從而逐漸形成習慣。“運動半小時”能讓同學們在運動中獲得快樂、緩解壓力，大家根據(jù)自己的愛好組成了班內(nèi)籃球隊、排球隊、跳繩隊和毽子隊，互相督促相約21天后決出打卡次數(shù)最多的優(yōu)勝隊伍。
　　高三年級進行運動賦能和音樂解壓等考前心理疏導。2021年高考倒計時，為緩解高考考前心理壓力，學校專門為高三學子設計組織了“三生有幸”花式解壓活動，跳大繩比賽、3D冥想與節(jié)奏律動、音樂心理疏導課……通過集體運動、冥想之旅、音樂放松、節(jié)奏練習、律動手舞等多重活動，引導和幫助高三考生排除雜念、放松心態(tài)、舒緩情緒，全心投入、專注備考。這次活動讓高三同學們與運動同樂，與音樂同行，使他們的身心得到了極大的放松，效果超贊。另外還下發(fā)了三年前同學們“寫給自己的一封信”，讓他們憶初心、展未來。
　　與此同時，全校師生還共同參與了“你的故事我在聽，一個神奇的樹洞”活動。由學校心理教研室全新推出了完全匿名的“云端樹洞”郵箱，真誠傾聽師生們的心事與心聲，對同學們在校期間心理健康成長起到了較好的助力作用。（文：李方聞  區(qū)宣傳事務服務中心，李紅 遼油二高；攝：李紅）